晚上运动对身体有害吗_晚上运动对身体有害吗

晚上运动对身体有害吗？人们的生活离不开水，很多人都知道多喝水对身体有好处。医生还建议人们每天喝2000毫升左右的水。如果是夏天或者运动后，应该多补充水分。喝水是有益的，但有些人认为睡前喝水不好，否则对身体有害，即使感到口渴也不会喝水。那么晚上睡觉前喝一杯水可以吗？睡前喝什么。

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晚上运动对身体有害吗？你通常什么时间吃晚饭？ 5-6点还是8-9点？不同时间进食对身体有什么影响？什么时候吃最好？来来来，一起来了解一下吧~晚餐吃得太晚，肥胖风险增加。晚餐吃得过多，加上夜间运动量少，导致身体消化吸收不完全，新陈代谢和能量产生过多，也会增加肥胖和糖尿病的风险。容易患脂肪肝的猫夜间体毛较少。

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晚上锻炼对健康有什么好处？作者：嘘——现在的年轻人可能喜欢早上喝一杯黑咖啡，让自己精力充沛，开始充实的一天。喝黑咖啡对身体有何影响？你知道喝黑咖啡的好处和坏处吗？那是我第一次喝咖啡，听说喝咖啡可以减肥，所以那段时间我也开始锻炼身体。晚上不吃饭，就一杯G7的三合一速溶咖啡，一块面包。现在我知道三合一里有一只小猫。